شوربة الشوفان بالكريمة و اليمون

شوربة الشوفان بالكريمة و اليمون

فى حد ميعرفش الشوفان طيب متيجى نتعرف على الشوفان اولا و بعدين نعمل الشوربة

• الشوفان من الزرعات النيجيلية وتستخدم بذور الشوفان فى الكون فليكس لما لهامن عناصر مفيدة جدا لجسم الانسان من فيتمينات وقليل من النشويات لاصحاب الرجيم
• ومن فوائد الشوفان على سبيل الاختصار1- قليل السعرات الحرارية ويجعلك تشعر بالشبع 2- يحتوى على نسبة عالية من الالياف و نسبة اقل من الدهون المشبعة و نسبة عالية من البروتين
• يلا نعمل الشوربة مع بعض 

المكونات:-

• نصف دجاجة مسلوقة ومقطعة قطع صغيرة جداً دون العظم 
• ماء سلق الدجاج 
• 4 ملاعق شوفان 
  
• قليل من الماء إذا لزم الأمر 
• مكعب خلاصة مرقة الدجاج 
• قليل من الملح 
• علبة قشطة ( 170 جرام) 
• 2 ملعقة مايونيز 
• علبة فطر (مشروم) القطع الصغيرة 

طريقة التحضير:-
1. يغلى الماء مع مكعب خلاصة مرقة الدجاج وقليل من الملح.
2. يضاف الشوفان والقشطة والميونيز ويخفق جيداً.
3. يترك على النار حتى تغلظ ثم تضاف حبات المشروم وعصير نصف ليمونة.

روابط قد تفيدك